Author Archive | admin

Hoe blijf ik overeind met dag- en nachtdiensten?

Hoe blijf ik overeind met dag- en nachtdiensten? Die vraag krijg ik vaak van mensen die onregelmatige diensten draaien. Omdat ik niet gespecialiseerd ben in slapen, maar Floris van der Berg van dagennachtrust.nl wel, heeft hij het volgende artikel geschreven: De huidige economie benodigd dat het werk in sommige werkvelden dat het vierentwintig uur lang door gaat. […]

Lees meer 0

De oorzaken van stress aanpakken

De oorzaken van stress aanpakken. Om van stress en stress klachten af te komen, is het handig om te bekijken waar de klachten vandaan komen. Dus wat zijn de oorzaken van stress? In de gesprekken die ik heb met gestreste mensen, kijk ik altijd naar 3 verschillende gebieden: Werk, Privé en Persoon. Werk: Komt de […]

Lees meer 2

Draaglast en draagkracht in balans brengen

Hoe kan je met stressklachten aan het werk gaan? Herstel de balans in de draaglast en draagkracht! Vaak leg ik het als volgt uit: Wanneer er te veel stress in je leven is, ga je merken dat je langzaam het overzicht gaat verliezen. Om het overzicht weer terug te krijgen is perspectief nodig. Een goede manier […]

Lees meer 0

10 acties om weer in de gezonde flow te raken!

10 acties om weer in de gezonde flow te raken! Plan je agenda zo dat er hier en daar nog lege ruimte over is! Creëer blok uren: Laat je vooral niet afleiden door collega’s, mails of sociale media. Stel prioriteiten, plan die in je agenda en werk die een voor een af. Onderneem actie, herken […]

Lees meer 0

Onderdeel van: Powerful Impulse