10 acties om weer in de gezonde flow te raken!

gezonde flow10 acties om weer in de gezonde flow te raken!

  • Plan je agenda zo dat er hier en daar nog lege ruimte over is!
  • Creëer blok uren: Laat je vooral niet afleiden door collega’s, mails of sociale media.
  • Stel prioriteiten, plan die in je agenda en werk die een voor een af.
  • Onderneem actie, herken je patronen die je niet bevallen? Pas ze aan.
  • Steek minder tijd in je werk! Neem de tijd om na te denken hoe het effectiever kan: dus hetzelfde resultaat met minder inspanningen. Zorg goed voor jezelf; pauzes en lunch heb je nodig om even van het werk los te komen, jezelf op te laden en er straks weer fris tegenaan te kunnen.
  • Werk is maar werk! Dat wil zeggen het is een manier zodat er op het eind van de maand voldoende saldo op je bank rekening staat om leuke dingen te kunnen doen.
  • Creëer een realistische verwachtingen voor jezelf en je omgeving. Plan onvoorziene tijd in je agenda en vraag af anderen of ze je willen helpen als je denkt dat jij je werk niet af krijgt en geef signalen aan je leidinggevende dat er problemen zullen gaan ontstaan, zodat jij of je leidinggevende vroegtijdig actie kan ondernemen.
  • Fouten maken is menselijk! Sterker nog, door het maken van je fouten leer je! Omarm daarom je fouten en wanneer er iets mis gaat, stel jezelf de vraag wat je er van leert! Daarmee zet je een negatieve ervaring gelijk om in een krachtig leermoment! Beklaag je niet als het niet loopt zoals je wilt, maar vraag jezelf af wat noodzakelijk is om dit obstakel te overwinnen.
  • Bij moeheid: Wissel inspanning en ontspanning af! Ga vooral leuke dingen doen waar je energie van krijgt! Wordt weer actief, start een nieuwe hobby ga fanatiek sproten, of doe iets anders ZINVOlS.
  • Wees een beetje aardig voor jezelf. Zorg voor afwisseling in actie en rust. Luister naar je lijf en wat die je verteld. Vier je successen, deel het met anderen en beloon en waardeer jezelf wanneer je goed bezig bent.

Wat zijn jou manieren om in de flow te raken? Vertel het hieronder in het reactie veld, zo leren we van elkaar 😉

No comments yet.

Geef een reactie

Onderdeel van: Powerful Impulse